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GUIDA
alla SALUTE NATURALE
DISTENSIONE
La distensione del corpo su
es.: panca orizzontale, insieme alla flessione delle braccia e
al piegamento delle gambe č uno degli esercizi di base
fondamentali per chi desiderare migliorare la propria efficienza
neuromuscolare (forza e ipertrofia).
Le tecniche
di distensione sono suddivise in 3 gruppi principali:
1) Quelle derivate da esercizi ginnici, di movimento
ritmato o di danza;
2) Quelle che agiscono sul complesso neuro muscolare
periferico per operare sulla psiche e che chiamiamo somato/psichiche;
3) Quelle psicosomatiche le quali agiscono sulla
psiche per ottenere risultati anche di ordine somatico fisico.
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